Llega cierta época del año y, de pronto, el cepillo aparece con más pelo que de costumbre. Si te pasa sobre todo en otoño, no eres solo tú: es uno de los motivos de consulta más comunes en esos meses.
Quiero tranquilizarte de entrada, la caída estacional existe, suele ser temporal y casi nunca significa que te estés quedando sin pelo. Entender por qué pasa ayuda muchísimo a vivirla con calma.
Te lo cuento desde mi experiencia y mis estudios en cosmética. Aprendí que gran parte del miedo a la caída se va cuando entiendes que tu pelo, como la naturaleza, también tiene sus temporadas. De ese aprendizaje nació ILEV Routine, la marca de bienestar capilar que fundé en Chile (por si llegaste por Google y todavía no me conoces).
El pelo también tiene estaciones
Hay observaciones y estudios que sugieren que muchas personas pierden algo más de pelo en ciertas épocas del año, con un peak frecuente hacia el otoño. No es una regla absoluta ni le pasa a todo el mundo igual, pero es un fenómeno bastante reconocido.
La explicación más aceptada tiene que ver con el ciclo capilar. Durante el verano, con más luz, una mayor proporción de pelo tiende a quedarse en fase de crecimiento. Meses después, ese pelo entra en su fase de reposo y caída de forma más sincronizada, y eso se nota especialmente en otoño.
Dicho con honestidad, es un tema sobre el que todavía se investiga, y las cifras varían entre estudios. Pero la experiencia de muchas personas, y la mía propia, coincide en que existe.
Cómo distinguir la caída estacional de otra cosa
La caída estacional tiene algunas características que ayudan a reconocerla.
Difusa
Se reparte por toda la cabeza y no deja zonas peladas.
Temporal
Suele durar algunas semanas y luego cede sola.
Predecible
Aparece en una época más o menos fija, repitiéndose año a año en algunas personas.
Si, en cambio, notas zonas donde el pelo no vuelve, la caída se prolonga por muchos meses, o viene con picazón fuerte y otros síntomas, ya no suena solo estacional, y conviene consultar a un dermatólogo. No reemplazamos a la medicina.
Cuánto dura y qué esperar
La buena noticia es que la caída estacional, al ser parte del ciclo, suele resolverse sola en unas semanas. El folículo no desaparece: descansa y vuelve a empezar.
Eso no significa que no puedas hacer nada. Significa que lo que hagas debe acompañar a tu cuerpo, no forzarlo.
Qué sí puedes hacer en esta época
Cuida la nutrición, sobre todo si vienes de un verano de comidas irregulares. El zinc y la biotina contribuyen al mantenimiento del cabello en condiciones normales.
Cuida el cuero cabelludo y la fibra por fuera, para que el pelo que tienes se sienta más resistente mientras pasa la temporada.
Para acompañar esta época, en ILEV creé el DÚO Anticaída. Por fuera está el Tónico Anticaída, nuestro cosmético capilar: actúa en el cuero cabelludo, donde nace el folículo, con BIO-CAPIGEN VEG, baicapil y células madre vegetales, para fortalecer el folículo y dar apariencia de mayor densidad. En estudios del activo mostró una reducción de la caída del 41% en 60 días, dato que cito como estudio del activo, no como promesa.
Por dentro está la Bomba Nutricional, nuestro suplemento vegano en cápsulas que apoya tu bienestar general. Por ser un suplemento, conviene consultarla con tu médico antes de tomarla, y no se recomienda en menores de 15 años, embarazo ni lactancia.
Si este otoño te asustaste con el cepillo, respira.
Tu pelo, como los árboles, a veces suelta para volver a empezar.
Acompáñalo con buena nutrición, cuidado del cuero cabelludo y paciencia. Y si la caída se prolonga más de lo esperado, consulta sin miedo.
Me encantará acompañarte en este proceso. Si necesitas aclarar alguna duda, escríbeme en los comentarios y te responderé lo más pronto que pueda.
Con cariño,
Daniela, fundadora de ILEV
Preguntas que me hacen seguido
¿Es verdad que se cae más el pelo en otoño?
Hay estudios y mucha experiencia que apuntan a que muchas personas pierden algo más de pelo hacia el otoño, asociado al ciclo capilar. No le pasa a todo el mundo igual y todavía se investiga, pero es un fenómeno reconocido.
¿Cuánto dura la caída estacional?
Suele durar algunas semanas y luego cede sola, porque es parte del ciclo natural del pelo. Si se prolonga por muchos meses o deja zonas sin pelo, conviene consultar a un dermatólogo.
¿La caída de otoño es peligrosa?
En general no. Es difusa, temporal y no deja zonas peladas. Lo que sí merece atención es la caída que dura demasiado, deja claros o viene con picazón y otros síntomas.
¿Puedo hacer algo para frenarla?
Puedes acompañar a tu cuerpo: cuidar la nutrición, el cuero cabelludo y la fibra. No se puede forzar el ciclo, pero sí darle mejores condiciones para que el pelo se sienta más fuerte mientras pasa la temporada.
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Productos que menciono en este artículo: Tónico Anticaída y DÚO Anticaída.
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